近日，呼伦贝尔市第三人民医院（呼伦贝尔市精神卫生中心）心理治疗师走进牙克石市建设社区党群服务中心，开展“守护银龄健康，从‘心’启航”主题科普讲座，聚焦躯体化形式障碍、抑郁症、焦虑症三大老年人常见心理疾病，传授识别方法与科学调节技巧，为现场老年人送上实用“心灵防护指南”。

　　讲座以“身体不适查不出病因？可能是心理在‘报警’”为切入点，详解躯体化形式障碍，指出其核心是精神心理因素引发躯体不适，常见游走性疼痛、反酸腹胀、心慌气短、手脚麻木等症状，且随情绪波动变化，提醒躯体不适持续超3个月、检查无器质性病变时需警惕情绪“躯体化”表达。针对抑郁和焦虑障碍，治疗师重点拆解易忽视的“隐形信号”，强调老年抑郁症常伴随早醒、躯体疼痛、食欲紊乱等躯体症状，易被误认为正常衰老或慢病，呼吁出现症状老年人要及时告知家人。为增强实用性，治疗师针对三种疾病给出“接地气”调节方法：躯体化形式障碍需多倾诉、转移注意力；抑郁症可采用“情绪调节三步骤”，并重视家人陪伴；焦虑症可尝试深呼吸放松法及练字、听戏曲等方式。

　　此次讲座不仅让老年人掌握了心理疾病应对技巧，更打破“心理问题等于精神病”认知误区。医院将持续关注老年人心理健康需求，开展更多针对性科普活动与心理支持服务，让老年人在关爱中舒心度晚年。（李沛铮  刘璐璐  供稿）

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