快节奏的生活中，各式各样的饮食，来自各方面的压力等等，这些导致我们的胃，越来越差，甚至有“十人九胃”的说法。而，胃病一般都不容易治好，所以有“胃病三分治，七分养”的说法。养胃在生活当中需要时刻注意，胃不舒服的人常吃这些食物，或许胃会慢慢的变好。

南瓜

如果出现了慢性胃炎的话，在日常生活中也可以通过食疗的方式来帮助呵护胃部的健康，俗话说胃要三分治七分养，所以养胃是非常关键的，可以把南瓜经常端上自己的饭桌。

南瓜是一种非常好的食材，它能够帮助补中益气，消炎止痛，它含有大量的维生素，果胶，具有很好的养胃灭菌的功效，能够帮助呵护胃粘膜，帮助加速胃溃疡面的愈合，胃病或不攻自破。

甘蓝菜

甘蓝菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，有利于激素分泌，帮助乳房发育。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

蜂蜜

蜂蜜也被称为胃炎的敌人，如果在日常生活中经常用蜂蜜泡水喝的话，也能够有效的帮助养胃灭菌，保护受损的胃黏膜，加速胃黏膜的修复。

而且还能够提高肠胃的消化和吸收功能，减轻肠胃的负担，若你爱喝蜂蜜水的话，胃会非常的感激你，还能够帮助美容养颜。

花生

吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克)，对养胃有一定好处。

山药

中医认为山药平补三焦，药性较甘甜，可以直接入中焦，补脾胃之气，养脾胃之阴；而现代研究也证实，山药富含多糖，对胃黏膜具有保护作用。一般来说口感绵密、糯而面、黏而粉的淮山药、细细的铁棍山药多糖含量更多，作用更好。

银耳

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

生姜

俗话说“饭不香，吃生姜”，我们常常会用姜来调味作料，温胃散寒止呕等，姜里含有姜辣素可以抑菌抗氧化、减少胃黏膜损伤、抑制胃酸过多分泌的作用，常食用姜对预防胃病有一定的好处，尤其是对胃寒的人。

丁香茶

丁香茶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶，不仅有效促进肠道蠕动，还能促使体内垃圾系统排出，长期饮用还能起到保护肠胃的作用。除此之外，常喝丁香茶还能除口臭，保持清新口气，这主要是针对胃寒引起的口臭，只要多喝丁香茶，戒掉寒凉食物，就能很快消除口臭。