“调整呼吸，慢慢地伸开双手，让自己的内心逐渐平静下来……”在灵山县妇幼保健院保健楼1楼宽敞明亮的大厅内，伴随着舒缓柔美的音乐，一群挺着孕肚的准妈妈翩翩起舞的可爱模样格外引人注目。

　　原来，这是县妇幼保健院孕产保健部近日开展的以“一起来瑜伽 孕见•不凡女神”为主题的网络直播，孕妈们正在专业人士——中国妇幼保健协会孕产瑜伽培训导师苗若彤的指导下练习瑜伽，在一抬一扭、一招一式之间感受胎宝宝的萌动，体会孕育新生命的喜悦。

　　“孕期瑜伽不仅是一场身与心的修行，还可以锻炼腹部肌肉，扩张盆骨，这样可以增加顺产几率。”苗若彤表示，孕妈在孕期时出现便秘、腰酸背痛、睡眠差、耻骨疼痛、腿抽筋的症状，在这期间，通过有规律的瑜伽练习，就能帮助预防和缓解孕期的这些问题。同时在练习中，孕妈充分享受呼吸，能真正做到身心的最大放松愉悦！

　　“刚开始还有些害怕，怕瑜伽的动作太大对胎儿有不良影响，后来苗老师与医护人员给我们讲了孕期练瑜伽的好处后，我的顾虑就打消了。孕妇瑜伽有自己的一套动作，动作幅度不大，做完后感觉挺好的。”参加活动的孕妈开心地说道。

　　据县妇幼保健院孕产保健科护士长蓝闪婷介绍，此次瑜伽直播公益活动，免费带领孕妈们一起领略瑜伽的魅力，致力于缓解孕妇孕期带来的不适，减少孕期并发症，有助于增加孕妈顺产几率，减少分娩时的疼痛，并提高产后恢复效率，让每个家庭幸福喜悦地迎接新生命的到来。

原文链接：http://wsjkw.gxzf.gov.cn/xwdt_49370/gx/t12897872.shtml
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