亲爱的老年朋友及家属们：

　　在三年的抗疫中，我国坚持“以人为本、实事求是、因时制宜”的原则，统筹疫情防控和经济社会发展，不断调整疫情防控政策，最大限度地保障了人民群众特别是老年人的身体健康。当前，新冠病毒感染已调整为“乙类乙管”，但60岁以上老年人仍是新冠肺炎重症及死亡的高危人群，我省在不断优化疫情防控措施的同时，也高度重视和牵挂广大老年朋友的平安健康，现向全省老年朋友及家属们发出倡议：

　　1.老年人是感染新冠病毒后发展成为重症的高风险人群，接种新冠疫苗能够有效降低感染后发生重症和死亡的风险。因此，符合接种条件的老年人应主动接种新冠疫苗，尽早完成全程和加强疫苗接种，为自己和家人们构筑一道免疫屏障。

　　2.尽量减少老年人外出，尤其是到人群密集的封闭场所。确需外出时，请全程佩戴KN95或N95口罩；同时外出过程中避免用手接触眼口鼻等器官。从公共场所返回后，做好洗手和消毒工作。

　　3.老年人居家期间应定期开窗通风，每日开窗通风 2 至 3 次，每次 20至 30 分钟；家中人较多、有病人或访客时，建议开窗通风；家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。通风时做好保暖，避免感冒，待通风结束、室内温度恢复后再返回通过风的房间。

　　4.加强特殊时期的慢性病管理。患有基础性疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可让家人或者通过外卖跑腿等服务代取药品，并做好药品消毒工作。

　　5.接触社会面比较多的老人家属，要减少非必要探视老人的次数，因为奥密克戎变异株传染性强，即使家人是无症状感染者，一旦回到家里探望老人，也很可能会把病毒传染给老人。可借助微信语音和视频等方式，增加对老年人的关心，及时掌握家中老人的状态。

　　6.老年人及其家属应每日进行自我健康监测，家中可储备退热、止咳等药品，有需要时可参照指南对症用药。当出现发热、咳嗽、乏力、腹泻、鼻塞、流涕等症状，可进行对症处置或口服药物治疗；当症状持续加重时，应及时到医院通过就医绿色通道进行诊治。

　　7.保持健康生活方式，维持规律的生活作息。保证每日规律三餐，多喝水、多吃新鲜水果蔬菜，每天进行适度、适合自己的体育锻炼活动。保证充足的睡眠，规律作息，保持机体正常的免疫功能。不要对新冠过度紧张，充实生活，转移注意力。

　　8.老年人及其家属可关注政府或权威媒体发布的正规信息。做到提高警惕，不信谣、不传谣，不恐慌，谨防诈骗短信，不要点击来历不明的链接，保护好个人财产安全。

　　9.倡议老年人用好“新防疫三宝”，即抗原试剂盒、体温和呼吸监测、指夹血氧仪。患有基础病的新冠高危老年人群做好预防，明确需及时就医指征，转阴后做好健康监测。新冠病毒感染治疗中，要注意给氧治疗、俯卧位通气、免疫调理和营养支持。

　　让我们携起手来，当好自己健康的第一责任人，同心协力、从容面对、共克时艰。最后，衷心祝愿各位老年朋友及其家属身体健康、阖家幸福。

　　

　　

　　黑龙江省卫生健康委员会

　　2023年1月3日

　　

原文链接：http://wsjkw.hlj.gov.cn/pages/63b664f012c15b0a1861bfb5
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