肝是人体最重要的代谢和解毒器官，同时也是最容易受污染，藏毒素的脏腑，都说“胃是喇叭，肝是哑巴”，胃稍微一疼，我们就总会有感觉，但是从没有人说过肝疼。

　　

　　肝没有痛感神经，无论累成什么样，里面的毒素有多少，从来不呻吟叫苦，也不会喊痛，故而人们总是忽略它的健康问题。

　　

　　肝虽然不会“喊痛”，但是肝毒过多以后，身体还是会有各种各样的表现，这就需要我们留意身体状况。

　　

　　面色暗沉

　　肝脏对铁的代谢起着重要作用，肝脏损伤，血液中的铁元素增加，就会导致脸部发黑，同时皮肤也暗淡无光，变得粗糙。

　　

　　视力下降

　　肝主目，肝与眼息息相关，肝火过盛、肝血不足都会导致眼睛发痒变黄，视疲劳加重，看东西就会模糊。

　　

　　痘痘反复

　　熬夜多，缺乏睡眠，会让肝脏得不到休息，影响体内垃圾毒素排出，毒素一直堆积在体内，最终呈现在面部，就是痘痘与粉刺。

　　

　　口臭口苦

　　肝火旺，就是肝阳气亢盛表现出来的现象，肝脏起火，自然会影响排毒，引起口干、口苦、口臭。

　　

　　尿液发黄

　　肝脏受损，血清胆红素升高，随之出现尿胆红素阳性，尿液颜色就会改变，变成深黄色或棕黄色。

　　

　　排气增加

　　肝不好的人放屁会增多，也就是排气会增加。肝不好，由此分泌的消化酶和胆汁就不好，食物的消化分解就不好，会产生过多的气体，出现排气增多。

　　

　　食欲不振

　　肝脏是主要的消化器官，肝不好会出现食欲下降，腹胀，恶心，呕吐等，容易精神状态不佳，容易疲劳，从而影响食欲，所以肝不好的人一般饭量不大。

　　

　　熬夜失眠

　　肝主魂，经常熬夜、睡眠不足的人，魂魄不安，自然容易睡不好；肝火旺盛也影响肝表面神经元，入睡难，即使睡着了也容易半夜惊醒，睡不安稳。

　　

　　那么，如果你出现了以上症状，应该怎么办呢？首先要避免过度饮酒、暴饮暴食、过度劳累等不良生活习惯，同时要尽量避免使用肝毒性药物。此外，适量运动、保持充足睡眠也有助于改善肝功能。如果症状持续存在，应尽早就医，进行相关检查和治疗。

　　

　　对于肝毒多的患者，饮食也非常重要。应该选择易消化、低脂、低盐、低糖、高蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆腐、蔬菜等，并适量补充维生素和矿物质等营养素。同时，应该避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、生姜等。

　　

　　总之，肝毒多是一种常见的肝脏疾病，症状多种多样，但是通过合理的生活方式和饮食习惯，可以有效预防和改善肝功能，减少疾病的发生。如果出现以上症状，一定要及时就医，不要因为害怕诊断而耽误治疗，避免病情加重。

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