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春节假期已经到了尾声,大家可能习惯了晚睡晚起、大吃大喝.......迟迟无法切换到“奋斗模式”。这些都是节后综合征的表现,如何摆脱?这份“收心攻略”请收...
2023-02-03“落枕”或称“失枕”,是一种颈背肌筋膜炎,好发于青壮年,发病者常常入睡前并无任何症状,晨起后却感到颈背部明显酸痛,颈部活动受限。落枕是由于睡眠姿势不好导...
2023-02-03食物多样,合理搭配 多吃蔬果、奶类、全谷及大豆。日常饮食摄入中要多吃全谷物,减少精谷物的摄入量,可以有效减少糖尿病的发病风险。蔬菜水果中的微量营养...
2023-02-03美味的饭菜总是能让人胃口大开,然而每吃完一顿美餐,看着一堆堆的盘子和锅碗瓢盆就开始头疼,洗碗虽然是再平常不过的小事,但有些坏的洗碗习惯不仅不能把碗筷真正...
2023-02-03骑动感单车,既可以暴汗减脂,又可以跟着音乐释放自己。那么,经常骑动感单车会损伤膝关节吗?有哪些注意事项呢?想知道答案,可以在本篇文章中查找。 经常骑动...
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