春节期间健康安全出行提示

　　

　　春节走亲访友或旅行，一定要把安全、健康放在第一位，要根据自身健康状况做好出行计划和准备，注意饮食安全与卫生，保持良好的卫生习惯和健康的生活方式，注意休息、劳逸结合。

　　

　　饮食安全

　　

　　☆购买食品、外出就餐时应选择证件齐全环境整洁卫生的场所购物或用餐并主动索要和妥善保管消费单据、发票等凭证。

　　

　　☆注意辨别食物颜色和外观是否正常是否有异物或异味、口感是否变质，应及时提出更换要求。

　　

　　☆聚餐时倡导使用“公勺公筷”。

　　

　　☆慎重对待每一餐，饥不择食要不得。要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生腹泻。

　　

　　☆多洗手，避免生饮生食，多洗手是预防肠胃感染的不二法门，避免生饮生食可减少受感染的几率。

　　

　　☆不采集、不食用不明的野生菌和野生植物。

　　

　　☆注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用，饮水以消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水。

　　

　　☆保持原有的生活习惯和作息时间，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品。以免出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状。

　　

　　☆瓜果一定要洗净或去皮吃。

　　

　　☆忌暴食暴饮。有的旅游者在旅途中饱一顿，饥一顿，看见好吃的就暴食暴饮，没有好吃的便不吃，这种做法对健康有害。

　　

　　☆在品味“风情特产”时，一定要适量，不宜过多，避免引起腹痛。

　　

　　☆在车船或飞机上要节制饮食。由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

　　

　　交通安全

　　

　　♢春节自驾车出行，提前规划出行线路，请合理安排行程，出发前保证充足睡眠，注意劳逸结合。

　　

　　♢切勿分心驾驶，严禁开车接打电话、看视频、聊微信、设置导航等；司乘人员要全程系好安全带；带儿童出行时，使用儿童安全座椅。

　　

　　♢严禁超员超载，自觉抵制乘坐超员车辆。

　　

　　♢饮酒导致人反应迟钝、行动迟缓、判断失准。春节期间亲朋好友聚会多，请您谨记酒后驾车害人害己。

　　

　　出行记得带好常用药品，比如晕车药、感冒药以及急救药。高血压、糖尿病等需要长期服药的人群，出行前要咨询医生，并随身携带相应的药品。

原文链接：http://wsjkw.jl.gov.cn/zdzt/jkkp/202301/t20230131_8664447.html
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