【汤医科普】感染新冠病毒后的患者如何改善肺功能
发布时间:2023-03-03作者:佚名 来源:北京市卫生健康委员会
感染新冠病毒后的一部分患者会导致肺部疾病,影响呼吸功能。呼吸康复训练是呼吸系统疾病康复的重要手段,能有效改善患者肺功能、降低并发症的发生、提升患者生存质量。
具体该怎么做呢?今天我们一起来学习一下吧!
一、缩唇腹式呼吸
缩唇腹式呼吸是通过提高支气管内压,并利用腹肌运动,以提高通气量,减少耗氧量,减轻呼吸困难,最终达到提高运动耐力的呼吸训练方式。
练习缩唇腹式呼吸时,可以采取坐位、卧位、立位。呼吸频率为每分钟7-8次,每次训练5分钟,每天训练3次。
准备:一只手放于腹部,呼吸时可感受到腹部的起伏。
第一步:嘴唇闭紧,从鼻孔吸气。吸气时,可以感受到腹部隆起。
第二步:屏住呼吸1-2秒,再将嘴唇缩成吹口哨样,缓慢呼气,如同吹口哨。呼气时,可感受到腹部凹进去。
二、有效咳嗽训练
有效咳嗽咳痰,可以帮助患者清除痰液,减少肺部感染。
进行咳嗽咳痰训练时,可采取坐位、半坐卧位。练习频率为每天3次,每次练习2-3次。
准备:取坐位或半坐卧位,身体前倾。一只手放于腹部,另一只手放于膝盖外侧,支撑身体,防止跌倒。
第一步:做几次腹式呼吸后,深吸气。
第二步:屏住呼吸3秒,然后张口咳嗽。咳嗽时,腹肌用力,腹壁收缩。
注意:体质较弱的患者,需要在家属或医护人员陪同下进行练习,以防跌倒。
原文链接:http://wjw.beijing.gov.cn/bmfw_20143/jkzs/jksh/202303/t20230301_2926406.html
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