今日是大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，也是干支历亥月的结束以及子月的起始；其时视太阳到达黄经255度。大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大，相反，大雪后各地降水量均进一步减少。“小雪腌菜，大雪腌肉”大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。

　　

　　冬季来临，寒风凛冽，手脚冰凉成为常见现象。多数人将此视作寒冷天气的自然反应，然而，这种状况有时候隐藏着健康的警报。寒冷是否仅仅是外在因素所致？还是内在健康问题的一个信号？

　　

　　当寒冷不仅仅是寒冷

　　探索手脚冰凉的背后原因

　　

　　冬天到来，手脚变得冰凉似乎是件稀松平常的事。但这背后可能隐藏着一些不为人知的健康隐患。通常情况下，体温下降是身体为了保护核心器官而减少向四肢输送热量的自然反应。然而，当这种情况变得异常频繁或严重时，就需要警惕了。

　　

　　首先，血液循环不佳是导致手脚冰凉的一个主要原因。血液循环系统负责将温暖和营养输送到全身。如果血液流动受阻，比如在高血压或动脉硬化等状况下，手脚就容易感到冰凉。长期的血液循环不良还可能导致其他健康问题，如心脏病和糖尿病。

　　

　　甲状腺功能减退也是一个不容忽视的因素。甲状腺是调节体温的关键腺体。当甲状腺激素分泌不足时，会导致新陈代谢减缓，进而引起手脚冰凉。这种情况在中老年人中尤其常见，特别是女性。此外，糖尿病患者也经常遭受手脚冰凉的困扰。糖尿病长期高血糖会损伤神经，导致所谓的糖尿病神经病变。这种神经损伤会影响到四肢末端，使得手脚变得异常冷。

　　

　　了解这些可能的健康问题并采取适当的预防措施至关重要。改善生活方式，如定期锻炼、合理饮食和避免长时间静坐，都有助于促进血液循环，减少手脚冰凉的发生。

　　

　　冬日寒冷不寻常

　　超越寒意的健康信号

　　

　　当气温下降，手脚变冷似乎是自然反应。但当这种寒冷与平常不同，或伴随其他症状时，可能是健康问题的警示。许多人未能意识到，手脚冰凉可能是身体发出的求救信号，特别是在没有外部寒冷因素的情况下。

　　

　　首先，需要警惕的是循环系统问题。当心脏或血管无法有效输送血液至身体远端，如手指和脚趾，就可能出现持续性冰凉感。这不仅仅是不适，可能是高血压或动脉硬化等潜在疾病的前兆。甲状腺功能异常也是一个常见原因。甲状腺激素水平的不平衡，特别是甲状腺功能减退，可能导致新陈代谢减慢，从而影响体温调节。患者除了感到寒冷，还可能体验到疲倦和体重增加。

　　

　　此外，糖尿病患者也经常面临这种问题。长期的高血糖水平会损伤血管和神经，导致末梢神经病变，使得手脚无法感受到适当的温度。据世界卫生组织统计，全球约有4.22亿成年人患有糖尿病，其中很多人可能并未意识到自己的症状。

　　

　　因此，当出现手脚持续冰凉的情况，尤其是如果伴随有其他如疲劳、体重改变或视力模糊等症状时，及时就医检查变得至关重要。这不仅能帮助早期识别和管理潜在的健康问题，也是对自身健康负责的重要一步。通过简单的血液检查和体检，就可以排除或确认这些疾病，避免潜在的健康风险。

　　

　　借助关键医学检查

　　冬季不再“冷手冷脚”

　　

　　冬天手脚冰凉可能是健康的隐患信号。而为了确保这一症状不是更严重问题的前兆，某些关键的医学检查变得至关重要。首先，血液检查是基础且重要的步骤。这项检查能帮助发现是否有贫血或炎症的迹象，这些都可能是导致手脚冰凉的原因。其次，考虑到甲状腺功能异常也可能导致身体温度调节失常，进行甲状腺功能测试就显得尤为重要。此检查可以揭示甲状腺激素水平是否正常，从而帮助医生判断是否存在甲状腺功能减退等问题。

　　

　　对于有糖尿病风险的人来说，血糖检测也不可忽视。长期血糖高会损害血管和神经，进而可能引发手脚冰凉。一项简单的血糖测试就能提供关键信息，帮助防范这种情况。此外，血流动力学检查也是一个有用的工具。这项检查能评估血液流动情况，尤其是在四肢末端。借助这项检查，医生可以确定是否存在血液循环障碍，这是导致手脚冰凉的常见原因之一。

　　

　　最后，心血管健康检查也不容忽视。因为心脏健康直接影响血液循环，而良好的血液循环对于维持四肢的正常温度至关重要。

原文链接：http://wsjkw.jl.gov.cn/zdzt/jkkp/202312/t20231208_8849140.html
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